boli w

igle sam wybierasz ale jest w zestawie i rob w brzuch kilka cent od pepka nic nie boli tylko naciagnij skore w palce i bedzie oki

no wlasnie zaden bol nie moze isc na marne ;) po to w koncu robimy tak by bolalo :-D nad make up'em pomysle Jak boli to znaczy, że rośnie /-)_/-)_ 8-) oł jeah!

no wlasnie zaden bol nie moze isc na marne ;) po to w koncu robimy tak by bolalo :-D nad make up'em pomysle Jak boli to znaczy, że rośnie /-)_/-)_ 8-) oł jeah! Kiedyś na treningu z moim szefem i jego kumplem miałam a propo tego tekstu śmieszną sytuację. A brzmiała ona mniej więcej tak : Kolega po wyciskaniu zaczął syczeć i gadać, że boli. Więc [...]

[...] noga z tasma w kleku 3x 10 na noge 4. wznosy bioder ze sztanga 45kg x 10 45kg x7 45kg x 5 45kg x 5 - o matko! 5. mialy byc wznosy lydek ze sztanga ale kostka szwankuje, boli i strzyka wiec zrobilam cos na dobicie tylka: spiecia gluteusow ze sztanga 45kg - tylek strasznie piekl i dalej piecze! trening fajny, jak zwykle przy wymachach z tasma [...]

[...] to wiosło tak dziwnie dla Mnie ja bym się bał tak żeby czasem coś nie j**n**** robię podobnymi ciężarami wiosło jednak technicznie wydaję mi się całkiem inaczej.. Nie boli Cie później dół pleców? Plecy nie bolą i myślę, że jeszcze trochę wytrzymają %-) U Ciebie pewnie technika inna bo siła większa i nie musisz Sobie pomagać lekko nogami. [...]

[...] widziałaś. I to też jest od bioder :-)) Dziś przy RDLu, żeby trzymać plecy, próbowałam wypychać mocniej kuper do tyłu i owszem plecy się lekko poprawiają, za to prawa noga boli jak fiks. Także stretching się kłania, czas się w końcu poważnie zaprzyjaźnić :/ DZIEŃ 58/83 http://img832.imageshack.us/img832/8803/miskad.jpg [...]

Witam , jestem rok po rekonstrukcji wiązadeł krzyzowych . Nadal jest cos nie tak z kolanem jak powinno tzn. boli przy dłuzszym chodzeniu , przy grze w piłke kolano jakby wyskakiwało... co to moze oznaczać ???

[...] 5. Unoszenie prostej nogi leżąc na piłce 3x 15 powt. na nogę z gumą złotą + rozciąganie Myślałam o ściskaniu pośladków i wydaje mi się, że lepiej je czułam niż ostatnio. No boli dupa, nie powiem, że nie %-) Poza tym to po wczorajszym power walku też dupę czuję. W RDLu była dłuższa niż zwykle przerwa między 2 a 3 serią, nagrywałam filmik dla [...]

[...] maxowałem 6 repsów ) Ból wrócił intensywniejszy i musiałem poleżeć na ławeczce z 10min i przestało. Tylko, że MC robiłem we wtorek a dziś jest czwartek. Odcinek lędźwiowy boli mnie nawet przy dłuższej chwili stania lub pochylenia. Tzn sam nie wiem czy to można nazwać bólem... to jest taki spięcie i nabicie tego odcinka ale jest to bardzo [...]

A tak btw. bo wiem, że byłą kiedyś dyskusja n/t Twojej techniki i pewnie w ogóle techniki wykonywania poszczególnych ćwiczeń. To, że mało tego nie boli nic, to jeszcze zanikają jakieś tam dolegliwości świadczy tylko i wyłącznie o tym, że jednak to co robisz ma sens i dobry wpływ na organizm.

[...] prawej strony lewa strona żuchwy jest trochę spuchnięta i twarda . Ale najbardziej niepokoi mnie nie sam fakt węzła ( bo często w chorobie to miałem ) ale guz w gardle który boli jak go dotykam i jest mocno wyczuwalny. Wyszedł momentalnie w tedy kiedy węzeł zaczął bolec. Wcześniej tego nie miałem więc chyba nie jest to żaden rak ? jest to [...]

[...] jeszcze rtg kolana.Nie wiem co o tym myslec,czy wybrac te zastrzyki i po nich jeszcze raz wybrac sie do ortopedy ,ale tym razem innego i porownac diagnozy?Tak jak pisaem wczesnie nie boli mnie np.przy chodzeniu po schodach,a on przewaznie o to pytal,te usg,tez nie byl przekonany do konca to bylo widac w jego rozmowie.Popowiedzcie cos.pozd.

[...] wracam do Polski, potem od razu wyjazd na 3 dni 'wakacji' czyli koncert%-). Zastanawiam się, czy po prostu nie zrobić tygodnia off od treningów. Aero nawet nie zrobię@@-) bo boli, demmit. I jeść na czuja:-? Obli, co o tym myślisz? Pytam bo nie wiem czy po 2 miesiącach ćwiczeń mi się należy;-D no czy ma sens takie mini-rege teraz. Czy jestem leser [...]

[...] niż 20, w zależności od zmęczenia Russian Twist w siadzie płaskim (odważnik trzymany bottom-up) 16 kg - 50 Akt III Cardio I - 5 minut - Rwanie odważnika oburącz (już mnie boli) (16 albo 25 kg - przy 16 kg rozważam Tabatę) Cardio II - 5 minut - do wyboru: swing, żonglerka, wykroki, "8" albo kompleks "wszystko w jednym". Epilog: rozciąganie [...]

[...] bardzo fajne ćwiczenie, moje przywodziciele mi dziś dziękują :-P 4a. ok, ciężar nie mógł być większy, cienki bolek ze mnie 4b. na dużych krążkach od sztangi, lubię chociaż boli :-P Praktycznie wszędzie muszę dodać sporo obciążenia. Zmieniony przez - Fuxiatka w dniu 2013-05-30 12:29:46 Edit: odnalazłam dzisiejszą michę, trochę poleciałam z [...]

[...] ale gdy tak poodginam się pare razy, gdfy pouciskam i pougniatam to miejsce to przechodzi, to momentu kiedy znów nie usiądę na jakiś czas i później wstanę. Nie kłuje nie boli nic jak coś podnoszę, jak stoję jak się schylam. Do tego dochodzi jescze lekkie mrowienie łopatki zależne od jej ułożenia, jak się w pewnych pozycjach ułożę to zaczyna [...]

Sforcia. Tu masz link do mojej strony. Tam masz dobre wykonanie tego ćwiczenia. http://www.sfd.pl/DT_Corum%2F2013-t883785-s16.html :)) Już mnie wszystko boli na widok tego ćwiczenia. Poza tym u mnie są takie warunki na siłce, że pomimo iż brud, kurz czy inne "brzydkie" rzeczy nie przeszkadzają, to nie położyłabym się tak na podłodze }:-( Mam [...]

i po prześwietleniu już było wiadomo, że coś jest nie tak? ogólnie to boli cię kręgosłup w odcinku lędźwiowym, czy mięśnie w okolicach tego odcinka? Zmieniony przez - erwinoos w dniu 2013-05-30 18:26:29

[...] stabilizator, a później najlepiej go odstawic aby kostka sie sama wzmocniła, urzywajac stabilizatorów usuwamy jednoczesnie możliwosc wzmocnienia sie tych sciegien bo gdy urzywamy stabilizacji to ona wyręcza naturalne usztywnienie. na poczatku mozesz nosic opaske podczas gry w piłke ale do biegania itp najlepiej unikac, chyba ze jeszcze boli.

[...] spuchła mi ta kostka skąd wystaje drut i strasznie mnie piekła . Zakryło wtedy wystający drut (opuchlizna zakryła) . Od tego czasu minęło 2 tygodnie kostka wgl mnie nie boli , opuchlizna schodzi ,ruchomość stawu mam dobrą . A druta nadal nie ma ! Czy jest możliwe że podczas ćwiczeń mógł się gdzieś przesunąć pod skórę ( lub kiedy przebywał [...]